مشروبات وأطعمة تساعدك على الشعور بالسعادة
 |
| مشروبات وأطعمة تساعدك على الشعور بالسعادة |
مشروبات وأطعمة
تساعدك على الشعور بالسعادة
-
الشيكولاتة والكاكاو : تحتوي الشكولاته على مادة الكافيين التي تنشط
الجهاز العصبي وتخلصه من التعب والإجهاد مما يشعر الإنسان بالراحة والهدوء
والسعادة
-
القهـــــوة : إن كوب أوأثنان من القهوة قبل
الظهر يمكن له تغير الحالة المزاجية للفرد إلي الأحسن والشعور بالسعادة
-
الأسماك والمأكولات البحرية : الأسماك المحتوية على أوميجا
3 التي تساعد على تهدئة الأعصاب بالإضافة لفاعلية زيت السمك في معالجة الكآبة ،
لذلك فإن الأشخاص الذين يعيشون بالقرب من البحار يبدون أكثر سعادة من غيرهم
-
الشاي الأخضر : يساعد علي تهدئة الأعصاب والشعور بالسعادة و
تقليل الضغط العصبي ، ولذلك ينصح بشرب كوب
يومياً من الشاي الأخضر للحفاظ علي هدوء الأعصاب و إبقاء الحالة المزاجية معتدلة .
-
البنجر الأحمر : يحتوي على مركب Betaine الذي
يستعمله المخ في مقاومة الكآبة طبيعياً والشعور بالسعادة
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق